月曜断食5kgの壁

8月から月曜断食をしているのですが、３ヶ月経って５kgの壁に当たっているようで１kg増えたり減ったりなかなか体重が動かない。

ダイエット自体は去年の頭に始めました。30代になったせいか、単純に米国人の夫に合わせた食生活がよろしくなかったのか体重計が見たこともない数字を叩き出し、しかもお気に入りのワンピースが着られなくなったことでダイエットを決意。

まずはパーソナルトレーナーをつけて糖質制限をメインに行っていたのですが、体重が落ち始めたかな？というところで会社のストレスで胃を壊し結局それどころじゃなくなりました。胃を壊したせいで体重は落ちたのですが、それじゃ全然健康的じゃない。それによく考えたらそんなにストレスがたまる会社で何が楽しくて働かなきゃいけないんだということで、現在の会社に転職したのですが転職したばかりの頃は仕事になれるのにいっぱいいっぱいで結局リバウンドして今年の夏またもやとんでもない数字が・・・。

糖質制限をもう一度考えたのですが、私の体に合っていないのかやり方が悪いのか便秘になるし・・・それにたんぱく質に偏りがちだからかやはり胃が不調になりやすく、他の方法を探し始めました。

そこで、月曜断食を始めたのですがこのやり方私には合っていたようで少しづつですが３ヶ月かけて体重が落ち始めました。が、本にもあるように減量が５kgに達するとなかなか体重が落ちにくくなるという５kgの壁にぶち当たっています。

一応５kg落ちて身長に対してBMIは丁度いいくらいなのですが、結局BMI22ってそんなに体が引き締まっては見えなくて美容体重程度まで落としたい。が、そうなると後４kg程度減量の必要が合ってここからが難しそうだなという感じです。このまま年末までは続けていくつもりですが、後せめて２kgくらいは落ちてくれるといいなあ。。。